Geef mensen grotere porties groente en fruit, dan gaan ze gezonder eten. Dat lijkt tegenstrijdig, want was het streven lange tijd niet juist om minder te eten? Maar dat klopt niet, zo blijkt uit onderzoek dat is verschenen in het blad Food Quality and Preference. Het serveren van grote porties Read more…
Groenten en fruit eten is gezond. Dat is natuurlijk niets nieuws. Wie zo gezond mogelijk wil leven en zich energiek wil voelen, heeft een goede dosis groenten en fruit nodig op een dag. Maar nu heeft onderzoek aangetoond dat gezond eten ook een positief effect heeft op de werkdag. Werkgevers Read more…
Alle goede voornemens ten spijt: de geur van verse pizza prikkelt je neusgaten, en jij bezwijkt. Herkenbaar? Eigenlijk is dat niet eens je eigen schuld. Wel die van je hersenen en dan vooral van je reptielenbrein. Inderdaad, reptielenbrein. Want blijkbaar hebben we niet een, maar drie breinen, zo valt te Read more…
Scholen moeten kinderen elke dag twee keer een half uur laten bewegen, naast de gewone gymles. Met oefeningen tijdens de les, activiteiten tijdens de pauzes en na schooltijd een programma met buurtsportcoaches kunnen ze hun leerlingen een gezondere leefwijze aanleren. Dat advies brengen drie belangrijke adviesorganen van het kabinet – Read more…
Compleet doorgeslagen, zegt hoogleraar filosofie Michiel Korthals over de wijze waarop de mens met eten omgaat. ‘De mens is een kokend wezen. En toch zijn we totaal vervreemd van ons voedsel.’ Michiel Korthals, emeritus hoogleraar Filosofie in Wageningen, houdt zich bezig met voedsel en de manier waarop wij mensen omgaan met Read more…
Een gevarieerd eetpatroon en een gezonde levensstijl kunnen bijdragen aan het beschermen van je lichaam tegen kanker, beroerte en hart- en vaatziekten. Om type 2 diabetes te voorkomen, blijk je voldoende volkorenproducten te moeten eten. Voor een studie onderzochten wetenschappers van de Chalmers University of Technology in Zweden en het Read more…
Tijdens de laatste Global Wellness Summit is er een lans gebroken voor de Wellness Moonshot: A World free of preventable diseases! Absoluut de moeite waard om te bekijken!
‘Binnen één week van de insulinespuit af? Yeah right.’ Collega’s kunnen het vaak niet geloven als huisarts Tamara de Weijer vertelt over het succes van het leefstijlprogramma voor patiënten met diabetes type 2: ‘Keer Diabetes2 Om’. Gedurende een halfjaar leren patiënten in groepjes van twintig bijvoorbeeld etiketten lezen, koken, gezond Read more…
Dat High Intensity Interval Training (HIIT) effectief is wist je misschien al, maar weet je ook wat de effecten van een HIIT-training zijn op je gezondheid? Onderzoekers hebben vijfenzestig verschillende onderzoeken over High Intensity Interval Training (HIIT) naast elkaar gelegd en daar kwamen de volgende resultaten uit over je cardiometabolische gezondheid. De studies Read more…
Suiker verslaving: waarom je trek hebt in zoetigheid (bron: gezonder-afvallen .nl) Hoe meer suiker je eet, hoe toleranter je voor suiker wordt, en hoe meer je nodig hebt om je zoete trek te stillen. Dus wanneer je een enorme trek in zoetigheid hebt dan is de kans groot dat dit Read more…